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Ideas fáciles Para la Vida más Fácil Con Artritis

La artritis es una inflamación de las articulaciones y viene en una variedad de formas. La artritis reumatoide es una de las más comunes de estas condiciones, así como uno de los más graves. La gente por lo general lo hacen cuando son mayores, y va a cambiar la forma en que viven sus vidas. Para aprender más sobre la artritis y la mejor gestión de las ti, sigue leyendo.

Asegúrese de que usted está recibiendo suficiente sueño. La rigidez y el dolor que es común en la artritis puede conducir a la fatiga debilitante, y muchos de los tratamientos para la enfermedad también puede causar fatiga. Haga lo que pueda para asegurar una buena noche de sueño cada noche, y usted se sentirá mejor y ser más saludable.

Estirar los síntomas de las articulaciones de cada día. Una ducha de agua caliente seguido de un estiramiento suave de la rutina hará que usted se sienta más flexibles para el resto del día. Caliente, suelta los músculos se causa menos tensión en las articulaciones, lo que significa que va a sufrir de menos brotes y menos dolor durante todo el día.

El ejercicio puede ayudarle a manejar sus síntomas de artritis, ayudando a perder peso. La pérdida de peso puede ayudar a las articulaciones de la función de manera más eficiente y ayudar a mantener los síntomas bajo control. Hable con su médico acerca de la configuración de un plan de ejercicio que usted puede hacer de manera segura en una base rutinaria.

Beber un poco de vino. Mientras que algunas personas le dirán que las personas que sufren de artritis nunca debe beber, los estudios han demostrado que esto es un infundada preocupación. La luz de los bebedores no tiene un exceso de problemas con su artritis, y el vino rojo, realmente puede ayudar a prevenir daños en la inflamación de cultivo.

No trate de ocultar su condición de sus hijos. Tener un miembro de la familia con la artritis reumatoide afecta a todos en el hogar, incluso si ellos no pueden entender exactamente lo que está pasando. Enseñar a niños pequeños en un nivel que ellos puedan entender. Sólo asegúrese de que usted mantenga involucrado en lo que está pasando con usted.

Asegúrese de decirle a otras personas. Hágales saber acerca de los síntomas de la artritis y cómo te afecta. La artritis es una dolorosa y frustrante enfermedad que puede alterar su estado de ánimo y aumentar sus niveles de ansiedad. Explicar sus sentimientos a las personas cercanas a usted. Ayudarlos a ustedes y decirles acerca de su condición, y que les permitirán ser un sistema de apoyo para usted.

Tomar medidas para bajar de peso y ponerse en forma si usted está fuera de forma o el sobrepeso. De peso es a menudo un factor causante de dolor para las personas que sufren de artritis. Solo por perder un par de libras, usted puede reducir la cantidad de dolor que sufren. Te vas a sorprender de lo bien que te sentirás solo por perder un par de libras.

Masaje de aceite de ricino en las articulaciones para aliviar la rigidez y el dolor que sentimos como resultado de su artritis. El aceite de ricino en sí es beneficioso para las articulaciones, pero usted tendrá que obtener beneficios aún mayores si se combina con un masaje. El aceite de ricino ayuda a aliviar la rigidez, mientras que el suave masaje le ayudará con el flujo de sangre y dolor.

Si usted no desea luchar RA, evitar. Hay cosas sencillas que usted puede hacer para reducir su riesgo de enfermedades artríticas y asegúrese de que usted vivir una vida libre de dolor. La información presentada en este artículo deben ayudarle a hacer precisamente eso.