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Conseguir Una Manija En Nuestro Síntomas de la Artritis

El dolor de artritis es un problema muy serio para muchas personas, especialmente los ancianos. Si usted sufre de este tipo de dolor, usted no está solo. Siga leyendo para averiguar si hay algo que usted puede hacer para disminuir o contener su condición, y mejorar su calidad de vida.

Si desea minimizar el dolor de la artritis, evitar estar en sobre peso. Acabo de tener un par de kilos de más en su cuerpo agrega tensión en las articulaciones y los ligamentos. Puede aumentar el dolor de la artritis, y evitar que los síntomas vuelvan una y otra vez. Con sólo perder diez libras puede hacer una gran diferencia, así que hasta el día de hoy.

Dormir lo suficiente. Si son privados de sueño, tu cuerpo no será capaz de luchar contra el dolor de artritis. Trate de dormir ocho horas cada noche, o diez cuando está estresado. Tu mente y tu cuerpo va a cosechar los beneficios de dormir.

Apretar los tubos son tus amigos cuando viven con artritis. Comprar ellos cada vez que tenga la opción. Si es la mayonesa o mermelada, abrir un frasco, es una tarea difícil cuando tus manos herido. Comprar un tubo de compresión lugar y la tarea será mucho más fácil de lograr. Esto significa menos dolor en la cocina y una más agradable el día.

Si usted sufre de artritis, trate de no usar ropa demasiado apretada contra su piel. La ropa ajustada es sólo va a poner más presión sobre sus articulaciones, que a su vez, aumentará el dolor. En su lugar, trate de usar ropa que tiene suficiente espacio en ellos para que usted se sienta cómodo.

El ejercicio puede ayudarle a manejar sus síntomas de artritis, ayudando a perder peso. La pérdida de peso puede ayudar a las articulaciones de la función de manera más eficiente y ayudar a mantener los síntomas bajo control. Hable con su médico acerca de la configuración de un plan de ejercicio que usted puede hacer de manera segura en una base rutinaria.

Es posible que desee visitar una sauna, especialmente si usted sufre de artritis. Usted puede ayudar a controlar la inflamación asociada con la artritis con la caliente humedad encontrado en las saunas. Esto a su vez puede reducir un poco el dolor que siente. Usted necesita para ir a la sauna con regularidad para ver los resultados.

Pruebe la acupuntura. Mientras que muchas personas creen que este método no funciona realmente, los estudios han demostrado que el uso de lo que realmente puede liberar endorfinas para calmar el dolor. Esto puede hacer maravillas para los enfermos de artritis, por la orientación de la dolorosa inflamación y la hinchazón de los puntos en la articulación, y el envío de estos alivio de productos químicos para el área de desencadenar un alivio inmediato.

El uso de un temporizador. Cuando usted está involucrado en actividades que pueden agravar la artritis, ajustar el temporizador para un período específico de tiempo, para que no el exceso de trabajo a sí mismo. No ignore el dolor para que pueda terminar lo que está haciendo o va a empeorar las cosas.

Como leer en este artículo, el dolor de artritis es un problema común, y que no están solas. Esperemos que este artículo puede ayudarle a manejar el dolor, y convertirse en uno de los muchos que sufren de artritis que son capaces de superar su condición y vivir una vida sin dolor.